Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
L’idée ici n’est pas de faire un régime draconien, mais de mincir avant les vacances pour perdre les petits surplus accumulés.
Remettez-vous au sport
Une chose à savoir : il suffit de marcher pour mincir. Vingt minutes de marche par jour pendant un mois, et vos mollets, cuisses et fesses seront redessinés.
Le plus : vous pouvez exercer ce sport en allant au travail ou en en faisant vos courses.
Pour renforcer les muscles après la marche, rien ne vaut une petite séance d’élastique.
Le principe : utiliser un élastique de renforcement musculaire.
L’avantage : cet exercice fait travailler tous les muscles du corps.
Le plus : vous avez juste besoin d’un élastique, de deux bras et de deux jambes.
Enfin, de manière générale, pesez plus lourd !
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