Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
En adoptant une alimentation équilibrée, il est possible de ralentir le processus inexorable du vieillissement et de conjurer les soucis de santé liés à l'âge.
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont riches en vitamines A, C et E.
Dont le pouvoir antioxydant permet de limiter le vieillissement cellulaire.
Privilégiez tous les légumes à feuilles vertes : choux, épinard, persil, laitue…
Riches en vitamine B9, ils sont de véritables élixirs anti-rides.
Mangez régulièrement des fruits : kiwi, orange, cassis, pamplemousse, mangue, fraises, melon...
Riches en vitamine C, ils améliorent l’élasticité de la peau.
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