Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
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Mayo ou ketchup ? Si je vous dis : « régime mayo », vous pensez : œufs mayonnaise, crevettes...
Le régime Mayo est un régime hypocalorique - il s’agit d’absorber 1000 calories maximum par jour… oui, oui, c’est assez peu quand on sait qu’un innocent pain au chocolat représente à peu près 300 calories… - qu’il s’agit de suivre pendant 2 semaines et qui promet de perdre 5 à 7 kilos s’il est strictement respecté.
Comment faire pour ne pas dépasser les 1000 calories ? Éliminer les lipides - beurre, huile, produits laitiers, certaines viandes ou poissons gras, charcuterie, les sucres, les féculents, les légumes secs, les laitages.
La consommation de fruits est limitée : le régime Mayo ne concède que le pamplemousse et en quantité moindre. La liste semble exhaustive…
Le mot d’ordre du régime Mayo est : œufs à volonté jusqu’à 6 ou 7 par jour ! Les œufs sont une source de protéines et les œufs durs - sans mayonnaise ! - sont bourratifs, ce qui semble un bon point dans le cadre d’un régime aussi restrictif…
Journée type :
Petit déjeuner : 1/2 pamplemousse, 2 œufs durs, café ou thé non sucrés, 1 biscotte la deuxième semaine
Déjeuner : 2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande en alternance, 1 portion de légumes (salade, tomates, concombres, céleris, épinards, courgettes, etc.), 1/2 pamplemousse, café ou thé sans sucre
Dîner : 2 œufs, 1 portion de légumes, 1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre
Notre avis :
Le régime Mayo nous fait de belles promesses – 5 à 7 kilos perdus – et se révèle assez économique et facile à suivre : peu de courses, quasi pas de cuisine.
Mais, au-delà du fait que ce régime, rapidement monotone, demande une volonté de fer, il peut engendrer quelques problèmes de santé : un régime aussi restrictif entraîne de fortes carences en protéines, calcium, potassium et vitamines, à court d’énergie.
Votre organisme puise non seulement dans la graisse de vos poignées d’amour mais également dans les muscles et les os au risque de mettre en péril votre forme physique.
La surconsommation d’œufs est également discutable puisque les œufs sont riches en cholestérol et fragilisent le système cardio-vasculaire ; l’après-régime semble dangereux et la reprise de poids inévitable…
Les différents régimes
Marie
