Le régime selon votre groupe sanguin

Selon le docteur Peter J. d'Adamo, il existe un régime pour chaque groupe sanguin.

Origines du régime
Selon le docteur Peter J. d'Adamo, il existe un régime selon notre groupe sanguin. D’après lui, les quatre groupes sanguins ne seraient pas apparus sur Terre au même moment : Le premier fut le groupe O (en 50.000 ans avant JC), le second le groupe A, le troisième le groupe B et enfin le dernier venu, le groupe AB (900 après JC). Etant donné les différentes époques, nous pouvons dire qu’il existait un type d’alimentation bien particulier pour chaque groupe.

Principe du régime
Voyons alors plus en détails comment s’établissent ces 4 régimes.

Pour les personnes du groupe O : Ce groupe étant le premier à être apparu, il se rapporte alors à une population qui se nourrissait exclusivement des aliments provenant de la chasse (viandes, poissons, …) ou de la cueillette (baies, racines, feuilles,…).

Le Dr Peter J. d'Adamo en a alors déduit que les personnes du groupe O auraient tendances à consommer des aliments riches en protéines. Par conséquent, elles doivent favoriser cette tendance en consommant beaucoup de viandes, de poissons, d’œufs (mais attention au cholestérol),…En revanche, elles doivent limiter leur consommation de produits laitiers et de produits céréaliers (car nous savons qu’à cette période, l’agriculture ne s’était pas encore développée).

Pour les personnes du groupe A : Ce groupe est apparu beaucoup plus tard et on a pu constater que les humains, à cette période, formaient une communauté sédentaire qui privilégiait la culture et l’élevage. Les personnes issues de ce groupe doivent alors adopter une alimentation plutôt végétarienne. Il leur est conseillé de consommer beaucoup de légumes et de temps à autre des céréales. En revanche, les produits laitiers et la viande leurs sont déconseillés.

Pour les personnes du groupe B : Ce groupe est issu des populations nomades. Leur faculté d’être aussi proche de la nature leur a permis de développer une alimentation équilibrée. Les hommes et femmes de ce groupe peuvent alors consommer des légumes, de la viande, des abats, des œufs et des produits laitiers. Par contre, il leur est préférable de ne manger que très peu de poulet, maïs et lentilles.

Pour les personnes du groupe AB : Le groupe AB ne porte pas ce nom au hasard Cette population est un mélange entre A et B. Il en va de même pour leur alimentation. Il s’agit d’un compromis entre ces deux types de régimes. Les aliments à favoriser sont le tofu, les poissons et fruits de mer, les produits laitiers, les légumes verts. A éviter les viandes rouges, les haricots rouges, les haricots beurre, les graines, le maïs, le sarrasin et le blé.

Ce que l’on en pense :
En théorie et en considérant les époques passées, l’étude du Dr Adamo est correcte, mais il a dressé une liste de 4 régimes sans considérer l’évolution des êtres humains. De nos jours, il existe un grand nombre de facteurs à prendre en compte pour un régime et pas seulement le groupe sanguin (ce qui est un peu utopique). Par exemple, les antécédents familiaux (tendance à faire de l’hypertension,…), prise de médicaments, allergies,…

De plus, chaque personne est unique et doit suivre un régime qui lui convient, un régime dans lequel elle se sent bien.

Sabrina

Les différents régimes