Régime selon votre groupe sanguin

Selon le docteur Peter J. d'Adamo, il existe un régime pour chaque groupe sanguin.

Pour les personnes du groupe O : Ce groupe étant le premier à être apparu, il se rapporte alors à une population qui se nourrissait exclusivement des aliments provenant de la chasse ou de la cueillette.

Les personne du groupe O doivent consommer beaucoup de viandes, de poissons, d’œufs. En revanche, elles doivent limiter leur consommation de produits laitiers et de produits céréaliers.

Pour les personnes du groupe A : Ce groupe est apparu beaucoup plus tard et on a pu constater que les humains, à cette période, formaient une communauté sédentaire qui privilégiait la culture et l’élevage.

Les personnes de ce groupe doivent adopter une alimentation plutôt végétarienne. Il leur est conseillé de consommer beaucoup de légumes et de temps à autre des céréales. En revanche, les produits laitiers et la viande leurs sont déconseillés.

Pour les personnes du groupe B : Ce groupe est issu des populations nomades. Leur faculté d’être aussi proche de la nature leur a permis de développer une alimentation équilibrée.

Les hommes et femmes de ce groupe peuvent alors consommer des légumes, de la viande, des abats, des œufs et des produits laitiers. Par contre, il leur est préférable de ne manger que très peu de poulet, maïs et lentilles.

Pour les personnes du groupe AB : Le groupe AB ne porte pas ce nom au hasard Cette population est un mélange entre A et B. Il en va de même pour leur alimentation.

Il s’agit d’un compromis entre ces deux types de régimes. Les aliments à favoriser sont le tofu, les poissons et fruits de mer, les produits laitiers, les légumes verts. A éviter les viandes rouges, les haricots rouges, les haricots beurre, les graines, le maïs, le sarrasin et le blé.

Ce que l’on en pense :
En théorie et en considérant les époques passées, l’étude du Dr Adamo est correcte, mais il a dressé une liste de 4 régimes sans considérer l’évolution des êtres humains.

De nos jours, il existe un grand nombre de facteurs à prendre en compte pour un régime et pas seulement le groupe sanguin (ce qui est un peu utopique). Par exemple, les antécédents familiaux (tendance à faire de l’hypertension,…), prise de médicaments, allergies,…

Les différents régimes

Sabrina