Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Vous avez un petit coup de fatigue et vous avez du mal à en déterminer la cause, ou bien vous ne savez pas comment faire pour retrouver votre énergie...
Rassurez-vous les raisons de la fatigue sont nombreuses : changement de saison, mauvais sommeil, rythme de vie intense, stress, mauvaise alimentation, coup de blues...
Suivez notre méthode et dites-lui adieu !
1) Optimisez l'environnement de votre chambre.
Préférez le noir total, et une chambre douillette et silencieuse...
Réglez la température entre 16 et 18°C.
Changez votre matelas si celui-ci est trop ancien ou trop petit, préférez un grand format.
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