Comment garder la forme en vacances? (Page 1)

On connaît toutes l’opération maillot de bain, vous savez, ce régime que l’on fait avant de partir en vacances.

On en bave pendant quelques mois et les résultats sont là, notre maillot de bain nous va à la perfection et on s’exhibe avec fierté sur les plages…

Tout cela c’est bien beau mais qu’en est-il une fois que les vacances sont là ? Glaces et farniente ? Pas question.

On peut profiter de ses vacances et ne pas mettre tous ses efforts en l’air. Suivez le guide.

1- L’eau, ma meilleure amie
Qui dit vacances d’été, dit forcément piscine et/ou plage. Outre ses vertus rafraîchissantes, l’eau de mer est excellente pour notre bien-être.

Si vous partez dans une mer froide, elle stimulera votre circulation sanguine, si vous préférez les eaux tropicales, sachez qu’elles allègent le corps de 80% de son poids et apportent ainsi soulagement aux articulations.

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