Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Le stress, la peur, la colère, la honte, sont autant d'émotions qui peuvent prendre des proportions incommensurables.
Pour certaines personnes, difficile de les gérer au quotidien, ils les subissent telle une maladie incurable qui leur rend la vie et l'avenir très difficile.
Pourtant une technique simple permet de les diriger d'une main de maître.
1) De quelle émotion s'agit-il ?
Dès que vous vous sentez submergée par une émotion trop vive, posez-vous et faites le point sur les évènements, les faits, de façon à identifier précisément le type d'émotion à laquelle vous êtes confrontée.
Coucher sur le papier ce que vous ressentez, vous réaliserez plus facilement et rapidement ce qui vous arrive.
Cela vous aidera sans doute déjà à vous calmer.
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