Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Les 11 bonnes raisons de s’étirer
Le besoin de ventilation, la nécessité de diminuer les tensions accumulées comme dans les étirements réflexes.
S’assouplir pour augmenter ainsi la mobilité des articulations facilitant les actes de la vie professionnelle, quotidienne ou sportive. Ainsi les gestes s’adapteront mieux aux besoins.
Éveiller sa conscience du corps et son équilibre.
Fluidifier ses mouvements en ressentant un mieux être dans la vie de tous les jours
Équilibrer le travail réalisé en renforcement musculaire et musculation. Il est indispensable de s’étirer car un muscle uniquement travaillé en force se raccourcit, ce qui peut entraîner des troubles fonctionnels.
Réguler les tensions en apportant bien-être, détente, relâchement …
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