Gymnastique douce, un état d'esprit (Page 1)

La gymnastique douce vous permet d’être au plus près de vos sensations, de vous retrouver.

La gymnastique douce n’est peut-être pas un sport à part entière mais plutôt un état d’esprit.

Un mélange entre le tai-chi et le yoga, une combinaison d’étirements, de contractions, d’exercices de respiration et de visualisation qui allongent les muscles et brûlent les graisses.

Des exercices qui permettent de mobiliser tous les muscles et de faire travailler aussi bien les muscles profonds que ceux de surface, sans jamais forcer ni avoir mal.

Tout est dans la douceur et la lenteur, il faut apprivoiser son corps, ne pas brusquer son esprit, rester détendue, prendre pleinement conscience de chacune des parties de son corps.

De simples mouvements qui peuvent se pratiquer n’importe où n’importe quand, sans accessoire.

Quelques minutes quotidiennes suffisent pour vitaminer votre journée.