Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
L’effort en milieu aquatique se faisant en douceur, l’aquagym vous permet de vous affiner harmonieusement, tout en douceur et sans danger...
Cette méthode de musculation consiste en l'exécution de plusieurs séries de mouvements répétitifs qui se font soit en appui sur le bord d'une piscine soit avec l'aide d'accessoires: haltères flottantes, planches et frites en mousse...
L'atout majeur de l'aquagym est l'eau. Grâce à l'eau, la sensation de fatigue est moins forte que lors d'une séance d'entraînement classique de gymnastique en salle.
Cette agréable sensation de légèreté qu'elle procure permet une réalisation facile de mouvements variés.
Tous les mouvements dans l'eau sont optimisés.
La résistance de l'eau aux mouvements permet une plus grande intensité de l'activité musculaire en moins de temps: 30 minutes d'aquagym valent 1h30 de gymnastique au sol!
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