Aquagym, l'aquagym pour se muscler en douceur.

L’effort en milieu aquatique se faisant en douceur, l’aquagym vous permet de vous affiner harmonieusement, tout en douceur et sans danger...

Cette méthode de musculation consiste en l'exécution de plusieurs séries de mouvements répétitifs qui se font soit en appui sur le bord d'une piscine soit avec l'aide d'accessoires: haltères flottantes, planches et frites en mousse...

L'atout majeur de l'aquagym est l'eau. Grâce à l'eau, la sensation de fatigue est moins forte que lors d'une séance d'entraînement classique de gymnastique en salle. Cette agréable sensation de légèreté qu'elle procure permet une réalisation facile de mouvements variés.

Tous les mouvements dans l'eau sont optimisés. La résistance de l'eau aux mouvements permet une plus grande intensité de l'activité musculaire en moins de temps: 30 minutes d'aquagym valent 1h30 de gymnastique au sol! On transpire beaucoup, mais, grâce à l'eau, on ne s'en rend pas compte. Et surtout, on a moins de courbatures!

Une pratique régulière de l'aquagym (de l'ordre de 2 séances par semaine) garantit dés 2 mois des résultats visibles: amincissement, renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, cuisses, épaules), développement de la capacité cardio-vasculaire, amélioration de la circulation veineuse et surtout effets visibles sur la cellulite!

L'aquagym convient à tous et à toutes: aussi bien aux personnes peu sportives ou âgées qu'aux femmes enceintes (jusqu'à 8 mois de grossesse) et est idéale pour celles et ceux qui souffrent de tension musculaires, articulaires, de douleurs dorsales et pour les personnes qui souhaitent se dépenser, raffermir leur corps et affiner leur silhouette sans souffrir.

Ce sport est recommandé aux personnes qui ont une surcharge pondérale importante car dans l'eau, du fait de la poussée d'Archimède, le corps semble beaucoup plus léger: les mouvements sont ainsi facilités, les articulations moins sollicitées.

La pratique de l'aquagym est toutefois contre-indiquée aux personnes souffrant d'allergie au chlore, d'une insuffisance respiratoire, de troubles épileptiques, moteurs ou sanguins.

Anabelle