Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Côté alimentation, bien sûr on fait attention aux sucres et aux graisses, mais aussi aux lipides et aux glucides.
On réduit aussi sa consommation de sel, le sel favorise la rétention d’eau.
Par contre, on se fait plaisir sur les protéines et les fibres et on n’oublie pas de boire beaucoup, 1,5 litre par jour, de l’eau sous toutes ses formes, plate, en infusion ou en bouillon…
On pense aussi au thé vert qui aide à éliminer les toxines.
On choisit le bon sport.
Il faut que le corps entier soit stimulé alors on opte pour le cyclisme, la course à pied, la marche, le roller ou la natation.
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