Le bain idéal (Page 2)

Les bains trop chauds sont à bannir pour les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle.

Si je prévois une activité après mon bain je préférerai un bain à 36° maximum pour garder un peu plus de forme.

Quelle lumière ?
Pour garantir l’effet détente je tamise ma salle de bain. Si j’opte pour les bougies je les place plutôt dans le coin en face à droite de la baignoire, elles plongeront mon corps dans la pénombre et vont amener mon esprit vers une détente absolue.

Côté couleur sachez que le bleu apaise, le vert restaure l’équilibre, le rouge stimule les sens et le jaune ouvre l’esprit.

Quelle ambiance ?
Je mets également un peu de musique douce pour un apaisement total. Si je préfère m’occuper je prends un bon livre mais surtout pas mon téléphone!