Lundi, j'arrête de fumer (Page 1)

Au travail, dans la rue, à des soirées, chez des amis, chez soi...

Nous n'échappons pas à l'envie, qui devient très vite un réflexe, d'allumer une cigarette.

Un grand nombre d'associations sont prêtes à vous soutenir dans votre sevrage via Internet ou par l'intermédiaire de rendez-vous dans un centre.

En voici quelques unes : le CNCT (Comité National Contre le Tabagisme), Tabac & Liberté, et l'OFT (Office Français de prévention du Tabagisme).

Pour faciliter le sevrage, il existe une panoplie d'accessoires qui vous aideront à arrêter de fumer.

En fonction de votre budget, vous pouvez par exemple opter pour des substituts nicotiniques (tels que des patchs, des gommes, des pastilles et des inhalateurs) ou de nouvelles techniques mises au point récemment comme les aimants : il s'agit d'une acupuncture auriculaire magnétique.

Deux aimants placés 3 à 4h par jour maximum éliminent l'envie de fumer.

La première phase consiste à porter les aimants durant 6 à 7 jours tout en continuant à fumer.