Ostéoporose, prévenir l’ostéoporose

Migraine, prévenir les crises de migraine (Page 2)

Les migraineux connaissent généralement d’autres «trucs» pour gérer la crise. Il s’agit par exemple des mesures suivantes: s’allonger dans une pièce calme et sombre, boire un café noir avec du jus de citron, appliquer des compresses froides sur la nuque et le front, masser les tempes avec une huile à base d’essence de menthe.

Mettre l’accent sur la prévention :
Chez certaines personnes, une meilleure gestion du stress est essentielle : apprendre à dire non, prendre davantage de temps pour soi et être moins exigeant vis-à-vis de soi-même. Chez d’autres, la recherche, difficile, des aliments ayant un pouvoir déclencheur est très importante. Des méthodes de la médecine complémentaire comme l’acupuncture et l’hypnose ont également aidé de nombreux patients.

Une plante aux propriétés antispasmodiques et analgésiques, la pétasite, a en outre fait ses preuves au niveau prophylactique. Dans une récente étude menée en Allemagne, la prise régulière et durant plusieurs semaines d’un extrait de pétasite a permis de réduire la fréquence des crises de migraine de plus de 50% et d’en atténuer la sévérité (le recours aux analgésiques a par exemple diminué).

Pour une meilleure qualité de vie :
Le caractère parfois très invalidant de la migraine entrave fortement la qualité de vie des migraineux. Incapacité de travail, isolement social et incompréhension de la part de l’entourage sont difficiles à accepter et à gérer.

La prévention des crises de migraine est donc un enjeu très important pour les personnes concernées. Elle leur redonne la possibilité d’agir sur cette pénible maladie et réduit la sensation insupportable d’y être livré «corps et âme».

Aritcle :Isabelle Hulmann, pharmacienne