Pole dance, une danse sportive et glamour (Page 2)

Alors, même s’ils ne sont pas encore très faciles à trouver, de plus en plus de salles de sport proposent des cours de pole dance, renseignez-vous près de chez vous.

L’essentiel est de travailler dans une ambiance détendue et agréable, être d’abord là pour prendre du plaisir, les progrès se font alors très vite.

Ces figures que vous trouviez si compliquées et impossibles à réaliser, deviendront vite familières, en quelques cours seulement les figures de bases seront acquises, votre corps sera tonifié et assouplit.

Si vous vous y mettez vraiment, vous pouvez perdre jusqu’à 800 calories en deux heures !!!!

Bien sûr, avant de commencer son cours de pole dance, on prépare son corps.

Environ 30 minutes d’échauffements, d’assouplissements et de renforcements musculaires sont nécessaires avant de prendre son envol.