Principes du régime starter du Dr Delabos (Page 2)

Déjeuner :
viande : taille en cm = 165 g
féculents : 1 cuil à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuil à soupe pour 160 cm (1 cuillère à soupe de plus par 10 cm
boisson : eau, café sans edulcorant...

Goûter :
1 sachet de proteines*
fruits : 1 bol de 25 cl deruits frais ou compote
boisson non édulcorée, non sucrée

Diner :
poisson ou fruits de mer : taille en cm = 165 g
légumes : 1 cuil à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuil à soupe pour 160 cm etc...
boisson non édulcorée, non sucré.

Pour les vitamines et les sachets de proteines : chronovitamines Chronovita+
Nous vous conseillons de vous procurer le livre du régime starter du Dr Delabos pour suivre votre programme.

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Semaine 3
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