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Dossier Je maigris sans me priver
Vous souhaitez perdre 4 à 6 kilos rapidement avant l'été, rien de plus simple! Le régime starter du Dr Delabos, spécialiste de la chrononutrition, permet de corriger rapidement les rondeurs acquises progressivement au cours de l'hiver.
Le principe :
Réduire la chrononutrition à sa valeur minimale, en prenant soin d'y ajouter des vitamines et des protéines afin d'éviter l'apparition d'une carence réactionnelle qui provoquerait une reprise du poids égale ou supérieure à sa perte.
Etape 1 :
Noter sa taille en cm Exemple : 165 cm
Buvez 3 grands verres d'eau à chaque repas
Petit déjeuner :
fromage : taille en cm - 100g = 65
Pain 65 g/2 = 32,5 g
huile d'olive : 2 cuillères à café (obligatoire)
2 gélules de vitamines*
boisson : café ou tisane ou thé ou eau... sans aucun aditif : sucre, lait, miel...
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Régime starter semaine 4
Régime starter semaine 3
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