Régime Atkins (Page 2)

D’autres aliments peuvent être consommés mais avec modération : les fromages fermes (maximum 85 g à 110 g par jour), la laitue (au moins 2 tasses par jour), les légumes (1 tasse par jour, sauf carotte, betterave, maïs, pomme de terre et pois vert).

Les aliments suivants sont strictement interdits : le sucre, les produits sucrés, les féculents ,les légumineuses, les fruits, le lait, le yogourt, les fromages à pâte molle (cottage, ricotta), le fromage frais.

Les fromages faibles en gras et ceux à base de riz et de soya, les boissons gazeuses, les desserts glacés, les jus de fruits et de légumes, les noix et les graines, les cafés, les céréales.

Les viandes froides et charcuteries qui contiennent du sucre, les huîtres, les moules et la goberge.

Perte de poids contrôlée :
Afin de réhabituer notre organisme à consommer davantage, nous allons manger 5 grammes de glucides en plus que durant la phase d’attaque.