Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Déjeuner :
un petit bol chinois (ou un ramequin) de féculent (riz, pâtes, pomme de terre) ou 50g de pain en remplacement. 200 à 250 g de viande ou poisson. Un petit bol chinois de légumes (en complément, pas obligatoire)
Goûter : 30g de chocolat aux noisettes et un petit bol chinois de fruits frais
Dîner : un petit bol de betterave (légumes verts) accompagné de 240 grammes de saumon (poisson, volaille, fruits de mer).
Ce que l’on en pense.
Le point positif de ce régime est que la sensation de faim n’existe pas puisque vous faites 4 repas par jour tous très bien équilibrés.
Les points négatifs sont que ces 4 repas doivent être pris à des heures fixent selon l’heure de votre petit déjeuner.
Les différents régimes
Kévin
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