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Le régime chrono nutrition, il faut manger en respectant notre horloge biologique...
Le principe de ce régime est simple. Il faut manger en respectant notre horloge biologique.
Gras le matin (fromage, œufs, charcuterie, pain)
Lourd le midi (viande et féculents)
Sucré l'après-midi (gras végétal, chocolat à 52%minimum, graines, …) et fruits ou dérivés sucrés (jus de fruits, fruits secs,…)
Rien ou léger le soir (poisson ou viande blanche, légumes)
Faire un petit-déjeuner hautement nutritif afin de bien gérer la première partie de la journée.
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