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Dossier Je maigris sans me priver
En mangeant, discutez, occupez-vous la tête, rien ne sert de se focaliser sur votre assiette. Mangez lentement en appréciant chaque bouchée. Ne salez pas trop.
Vous pouvez manger dans une assiette à dessert, ce qui réduira les quantités instantanément.
Enfin, la dernière étape : la balance. Pesez-vous qu'une seule fois par semaine. Apprenez à ne pas vous démoraliser quand vous ne perdez pas suffisamment de poids, ou pas assez vite.
Un bon régime se fait sur la durée. Ne brûlez pas les étapes.
Choisissez avant tout un régime adapté à vos besoins, auprès d’un spécialiste.
Sachez que la réussite d’un régime réside avant tout dans votre motivation et dans un bon équilibre alimentaire.
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