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Dossier Je maigris sans me priver
Quelques conseils pour vous aider dans la réussite de votre régime
Un régime, c'est une guerre et comme pour toute guerre, il y a une stratégie. Il faut prévoir les choses et anticiper.
Si vous mangez léger un midi, vous savez pertinemment que vous allez avoir faim dans l’après-midi.
Plutôt que de craquer devant la première boulangerie, prévoyez un encas diététique.
Faites un tableau récapitulatif, voire une courbe pour voir votre progression. Cela vous motivera encore plus.
Il faut également limiter les moments de « craquage ».
Mettez les produits séduisants comme le chocolat, les gâteaux, les bonbons, à l’abri de vos yeux ; rangez-les dans un placard en hauteur ou difficile d’accès.
Cela réduira votre tentation.
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