Régime, comment ne pas craquer pendant mon régime (Page 1)

Quelques conseils pour vous aider dans la réussite de votre régime

Un régime, c'est une guerre et comme pour toute guerre, il y a une stratégie. Il faut prévoir les choses et anticiper.

Si vous mangez léger un midi, vous savez pertinemment que vous allez avoir faim dans l’après-midi. Plutôt que de craquer devant la première boulangerie, prévoyez un encas diététique.

Faites un tableau récapitulatif, voire une courbe pour voir votre progression. Cela vous motivera encore plus.

Il faut également limiter les moments de « craquage ». Mettez les produits séduisants comme le chocolat, les gâteaux, les bonbons, à l’abri de vos yeux ; rangez-les dans un placard en hauteur ou difficile d’accès. Cela réduira votre tentation.

Une autre règle pour réussir son régime est de boire beaucoup. De l’eau de préférence, mais si vous n’en avez pas envie, optez pour de la tisane froide. Bannissez les boissons et sodas hypers sucrés qui ne désaltèrent pas ou pas assez. L’eau remplie l’estomac et limite ainsi la faim.