Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
goûter
1 fruit (ex:pomme)
dîner
1 filet de sole accompagné de poireaux revenus au beurre, 1 portion de fromage, 1 tranche de pain complet
dans la soirée
1 fruit
Ce que l'on en pense:
Le régime fibres permet une réelle perte de poids et une nette amélioration intestinale.
Au niveau médical, ce régime est également très bon car il lutte contre le mauvais cholestérol: le mélange des fibres et des graisses dégagera davantage d'acide biliaire, qui par magie, va éliminer d'autres graisses.
Mais attention, si ce régime évite les carences en vitamines et minéraux, il peut en entrainer d'autres.
Il est également déconseillé aux personnes souffrant de diverticules ou polypes.
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Sabrina
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