Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Les matières grasses et le sucre sont donc à réduire au maximum, mais on garde les féculents (riches en sucres lents).
On évite les boissons sucrées et l’alcool, on fait très attention aux assaisonnements et aux sauces, parfois plus calorique que le plat lui-même.
Mais aucun aliment n’est interdit, et il faut au contraire garder une alimentation très variée, avec par exemple du poisson deux à trois fois par semaine.
Si vous avez un péché mignon, comme la tartine de nutella ou le cassoulet, vous pourrez vous en autoriser de temps en temps une petite portion.
Ce qu’on en pense
Le régime hypocalorique a l’avantage d’être très souple, et de s’adapter aux besoins et aux habitudes de chacune.
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