Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Pas la peine de tirer un trait sur votre vie sociale ou vos aliments préférés.
Mais en échange, il faut beaucoup de rigueur pour contrôler son alimentation et pour ne pas craquer systématiquement !
Il est souvent conseillé d’établir ses menus à l’avance afin de savoir ce que l’on mange.
C’est d’ailleurs un des bons points de cette méthode : elle permet de changer durablement ses habitudes, et de ré-apprendre une alimentation variée et équilibrée.
L’occasion de prendre rendez-vous avec un nutritionniste. Il vous expliquera comment manger sainement, et ses conseils vous aideront même à tenir bon !
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