Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Il vous suffira alors de savoir faire la distinction entre bons et mauvais aliments.
À privilégier :
Sucres naturels et à l’état brut (fruits, légumes, céréales complètes)
Protéines (viande rouge/blanche, poisson, œuf, fromage, noix)
Graisses végétales (huile d’olive, pépin de raisin, colza)
Laitages écrémés ou demi écrémés (yaourt, fromage jusqu’à 30% de matières grasses)
À proscrire :
Mauvais sucre (gâteaux, produits industriels, sucre blanc, sucreries,…)
Mauvaises graisses (charcuterie, fromage gras, lait entier, beurre, crème fraîche)
Ce que l’on en pense :
Les sorties, que ce soit au restaurant ou chez des amis, peuvent être difficile à gérer.
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