Régime Scarsdale : sus aux sucres (Page 2)

Journée type :
Petit déjeuner : 1/2 pamplemousse ou un fruit de saison – le demi-pamplemousse est censé apporter les enzymes nécessaires afin de brûler 700 calories par jour –, 1 tranche de pain enrichi en protéines ou 1 tranche de pain complet, sans garniture, café ou thé sans sucre.

Déjeuner et dîner : viande ou poisson maigre, légumes non caloriques ou salade à volonté, 1 cuillère à dessert d'acides gras essentiels – huile d'olive ou de tournesol –, café ou thé sans sucre.

Quatre fois par semaine, on ajoute au repas un demi-pamplemousse ou un fruit de saison.

Deux fois par semaine, seule une salade de fruits est autorisée en guise de repas.

Une fois par semaine, le plat principal consiste en deux œufs avec du fromage blanc.

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