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Dossier Je maigris sans me priver
Le régime starter du Dr Delabos, spécialiste de la chrononutrition, permet de corriger rapidement les rondeurs acquises progressivement au cours de l'hiver.
Petit déjeuner
fromages à pâte persillée et fromages de chèvre ( Roquefort, crottin de Chavignol...)
pain
2 cuil à café d'huile d'olive
café, thé ou tisane
Déjeuner
abats(boudin noir, andouillette, foie, rognons, langue, ris de veau, coeur...)
si vous n'aimez pas les abats : viande rouge braisée
pommes de terre
café, thé ou tisane
Goûter
1 sachet de protéines
1 fruit, ou 12,5cl de compote, ou 15cl de jus de fruit
Dîner
viande blanche (lapin, poulet, dinde...)
légumes fruits ou légumes fleurs (tomates, artichauts, concombres, courgettes, chou-fleur...)
café, thé ou tisane
Principes du régime starter
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 4
Mincir avant les...
Régime starter semaine 4
Régime starter semaine 3
Régime starter semaine 2
Régime starter semaine 1
Principes du régime...
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