Régime weight watcher (Page 1)

Le régime weight watchers, le régime de l'entraide.

Le fonctionnement du régime weight watcher est simple. Selon les critères physiques d’une personne, celle-ci se verra attribuer un nombre de « points » à consommer par jour (C’est ce qui est appelé Capital Journalier chez les adeptes de Weight Watcher). Chaque aliment ou boisson que vous consommerez dans la journée devra être déduit de votre Capital Journalier.

Vous pouvez gérer vos points comme vous le désirez mais il est important de faire des repas équilibrés et d’en faire au moins 2 par jour. Pour les petits oublis de passage, un repas équilibré est composé de : Féculents (pomme de terre, pâtes, riz,…), légumes (haricots verts, carottes, navets,…), Viandes ou poissons, produits laitiers, un peu de matière grasse et enfin une boisson.

De plus, si vous faites du sport, vous aurez la possibilité de gagner des points à ajouter à votre Capital Journalier. Et supposons que vous ne souhaitez pas manger tous vos points aujourd’hui ? Et bien qu’à cela ne tienne, vous pourrez les économiser et les rajouter à un autre jour de la semaine…