Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Qu'importe le régime que vous aurez choisi de suivre, le plus important est de s'y tenir et cela jusqu'au poids désiré...
Dur, dur ! Heureusement, quelques petites astuces, lesquelles doivent devenir de véritables réflexes peuvent vous aider à réussir !
1) Mangez lentement !
Prenez le temps de mastiquer chaque bouchée, de façon à ce que votre organisme ait le temps d'identifier et d'assimiler chaque aliment.
Plus vous mangez vite, plus vous mangez !
2) Détendez-vous !
Pour déguster votre repas, choisissez un endroit calme, sans télévision, afin de vous concentrer sur ce que vous mangez mais aussi pour tout apprécier !
Vous serez plus vite rassasiée, c'est magique !
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