Sommeil, les troubles du sommeil (Page 1)

Beaucoup d’entre nous ne dorment pas suffisamment.

Le sommeil est une phase très importante dans la vie d’un être humain ; il est réparateur.

En moyenne, une personne adulte dort environ 7 heures par nuit.

Mais beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil, c’est-à-dire d’éléments qui empêchent de dormir la nuit et qui ont des effets néfastes sur la santé.

On distingue deux sortes de troubles du sommeil : les dyssomnies c'est-à-dire les perturbations de la qualité, de la quantité ou des horaires du sommeil et les parasomnies à savoir les phénomènes anormaux qui surviennent au cours du sommeil tels que le somnambulisme, les cauchemars, les terreurs nocturnes…

Les causes de ces troubles sont multiples. La prise d’alcool ou de médicaments psychotropes influe sur le sommeil.