Timidité, surmonter sa timidité (Page 2)

4) Parlez plus fort !
Entraînez-vous à parler plus fort, de façon à ce que vos paroles soient audibles et que chacun puisse les entendre. Il n'y a rien de plus énervant que quelqu'un qui parle sans qu'on puisse le comprendre.

5) Apprenez à respirer !
Si vous vous sentez en difficulté, que vous commencez à rougir, à avoir les mains moites... Pensez à respirer calmement pour reprendre le dessus sur votre timidité.

6) Faites partie d'un groupe !
Inscrivez-vous dans un club de sport, de loisir... de façon à multiplier les rencontres. Les gens timides ont tendance à être casanier et à se renfermer, ce qui ne fera pas évoluer les choses.

7) Oubliez votre timidité !
Ne pensez plus comme quelqu'un de timide, d'ailleurs, dites-vous que vous n'êtes pas timide, que la timidité n'existe pas... Ne vous cachez pas derrière elle pour refuser de surmonter les obstacles.

8) Prenez patience !
Il faudra vous armer de patience pour que chacun de ces exercices soit tour à tour une réussite. Mais vous y arriverez... Soyez-en sûre !

Si malgré tous ces exercices, cette patience, vous avez toujours du mal à vous sentir à l'aise en public, pensez simplement à consulter un psychologue qui vous aidera à comprendre d'où vient cette timidité excessive.

Caroline