Le magazine féminin qui donne la parole aux femmes
Vous subissez une période de stress ou d’anxiété, vous êtes démotivée, avez du mal à dormir ou, tout simplement, cherchez à arrêter de fumer, alors laissez-vous tenter par la sophrologie.
La sophrologie vise à résoudre tout désordre intérieur et à développer une personnalité lus harmonieuse.
Elle se situe au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale comme le yoga.
Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit,chasse les peurs, les angoisses et les tensions et permet ainsi à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie en affinant l’état de sa conscience et en optimisant ses possibilités, c’est pourquoi elle est très prisée par les grands sportifs.
En position assise ou allongée, vous apprendrez d’abord à vous détendre physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de sensation de chaque parties du corps.
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